Avis :​ L’aspect rationnel, pragmatique, scientifique et progressive de son approche m’a beaucoup séduit.

Je ne le réalise sans doute que maintenant, mais je crois que c’est le livre qui a le plus contribué à mon changement de vie.

Méditer, c’est un moyen très puissant de s’écouter et plus vous vous écoutez, et plus vous voyez vers où vous avez envie d’aller.

M.TLM

Méditer au Jour le Jour

de Christophe André

Un guide pour commencer à méditer

Ce livre se présente comme un véritable guide pas à pas pour vous mettre le pied à l’étrier de la méditation.

Loin des considérations religieuses, Christophe ANDRÉ présente ici une approche laïque et scientifique de la méditation. Aux antipodes des préconçus sur la méditation donnant le sentiment que méditer c’est ne plus penser à rien, ce livre déculpabilise de « ne pas y arriver » parce que dès les premiers instants de la méditation guider, nous y arrivons !

Christophe ANDRÉ nous explique alors que méditer c’est observer le monde sans jugement, en pleine conscience et que cette pratique peut se faire n’importe où, n’importe quand.

 

La méditation est un bon moyen de nous réserver des temps de pause et de reflexions pour poser les choses dans la décision de changer de vie.

Retrouver mon article, comment savoir qu’il faut changer de vie.

Que pensez-vous de la méditation ? Quels seraient vos freins à sa mise en pratique ?